Uma experiência única que combina Mindfulness (atenção plena) e Sound Healing (cura pelo som) para proporcionar relaxamento, equilíbrio e uma conexão mais profunda com o momento presente.

Durante a sessão, primeiro guiamos a atenção com técnicas de Mindfulness e sons suaves, permitindo que a mente se acalme e entre em um estado de receptividade. Em seguida, o Sound Healing conduz os participantes a um relaxamento ainda mais profundo, permitindo que as vibrações sonoras atuem no corpo e na mente.

• Redução do estresse e ansiedade: a combinação de sons e atenção plena regula o sistema nervoso e reduz a liberação de cortisol.

• Melhora da concentração e criatividade: a prática estimula o córtex pré-frontal, a região do cérebro responsável pela memória e pensamento estratégico.

• Regulação emocional e bem-estar: frequências sonoras promovem desbloqueios emocionais e aliviam tensões acumuladas.

• Sono mais profundo e reparador: os sons harmônicos reduzem a atividade cerebral acelerada e induzem um relaxamento profundo.

• Maior conexão interior: a prática auxilia no autoconhecimento e na consciência sobre pensamentos e emoções.